Tese de Guerdjef

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  Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.
  Dizia ele: "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal".
  Assim sendo, traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.
  Dizem os "experts" em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interior.
  
  Ei-las:
  1) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em si, analisando suas atitudes.
  2) Aprenda a dizer não sem se sentir culpado(a) ou achar que magoou alguém. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
  3) Planeie o seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de si.
  4) Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais,
  cansa-se, sem necessidade.
  5) Esqueça, de uma vez por todas, que é imprescindível. No trabalho, na casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua actuação, a não ser você mesmo.
  6) Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimónias.
  7) Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas..
  8) Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
  9) Tente descobrir o prazer de factos quotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que isso é o máximo a desejar-se na vida.
  10) Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias, de forma compulsiva. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a acção.
  11) Família não é você. Está junto de si. Compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
  12) Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
  13) É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem
  quilómetros.Não adianta estar mais longe.
  14) Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar de ser o centro de todas as atenções. Nunca perca o sentido da importância subtil de uma saída discreta.
  15) Não queira saber se falaram mal de si e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento e vaidade vã.
  16) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é óptimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
  17) A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
  18) Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de se divertir.
  19) Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!
  20) E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: “Você é o que se fizer ser!”